還在煩惱過年吃太多，該怎麼瘦回來嗎?花蓮市立圖書館一連四週於每周三開設課程，邀請城中運動中心專業的健身教練張秀如老師帶領民眾透過瑜珈，結合運用呼吸練習、冥想和多種姿勢，達到放鬆和減輕壓力的運動，雖然僅一個小時，民眾汗如雨下，直說，「真的有運動到了」!

 

        四週瑜珈課程，以簡單的伸展為基礎，促進身體的修復，增加肌肉的延展和關節的活動度，提升的活力，達到紓壓放鬆的效果。分別為第一週基礎伸展瑜珈、第二週開髖下半身伸展瑜珈、第三週上肢伸展瑜珈、第四周扭轉加伸展瑜珈等深層、放鬆的課程，活動一開放報名就立刻秒殺。

 

        張秀如老師說，課程非常適合身體過於緊繃、無運動基礎、以及生活忙碌緊張的現代人。10名參加民眾在老師的帶領下一起動起來，盡情地揮灑汗水、舒展筋骨。

 

        花蓮市長魏嘉彥表示，今年年假長達十天，免不了吃吃喝喝也少運動，生活回歸正常後，民眾都有「想瘦」的需求，健康瘦身除了要有正確的飲食習慣，更要有健康運動的良好觀念，圖書館貼近民眾需求，特別連續四週開樂活瑜珈課程，希望民眾可以好好把握與體驗。